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Le Goût des mots

Ateliers de Bibliothérapie créative

Prendre soin de soi et des autres, se faire plaisir, avec les mots !

Je propose des ateliers collectifs de bibliothérapie créative à Bruxelles et en Belgique francophone, à destination des particuliers ou des collectivités.

À partir d’un thème, chaque atelier est l’occasion d’écouter ou de lire à voix haute plusieurs extraits de textes sélectionnés et de s’exprimer principalement par l’écriture, parfois par le dessin ou le collage, sans souci de performance artistique ni obligation de partage. Je vous invite simplement à réactiver votre créativité et à vous laisser porter par les mots !

 

C'est quoi, la Bibliothérapie créative ?

Une activité originale à la portée de tous !

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Un peu d'histoire ...

La bibliothérapie nait au début du XXe siècle dans un hôpital d’Alabama. En 1926, Sadie Peterson Delanaye, jeune bibliothécaire passionnée, prend le pari de proposer aux vétérans de guerre des ateliers de lecture. Contes, récits, lectures à haute voix et discussions pourraient permettre aux soldats traumatisés de retrouver des sensations ou des sentiments disparus. Peut-être même, d’ouvrir quelques fenêtres pour voir au-delà de leur désespoir ; de voir le monde différemment. Les résultats sont plus que concluants. La discipline s’est depuis, beaucoup développée dans les pays anglo-saxons et au Québec.

Et aujourd'hui ...

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Dans les années 2000 en France, Régine Detambel développe la pratique de la bibliothérapie créative. Il s’agit d’une activité culturelle et relationnelle basée sur la lecture à voix haute et sur différentes techniques créatives comme moyens d’expression. On peut utiliser l’écriture, le collage, le dessin ou encore les chansons. L’objectif ? Renouer avec sa propre créativité et se faire plaisir.
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La Bibliothérapie, c'est pour qui ?

Pour tout le monde

et même pour ceux qui ne lisent pas au quotidien !
La bibliothérapie s’adresse à tous : aux adultes comme aux enfants, aux adolescents comme aux personnes âgées. À ceux qui affrontent un moment difficile, comme à ceux qui vont bien.

À tous, elle offre un moment de découverte de soi, de partage et de bien-être.

Crise économique, confinement ou difficultés personnelles (maladie, séparation, deuil…) : nous sommes tous amenés à affronter au cours de notre vie des épreuves qui nous fragilisent. La bibliothérapie ne constitue pas une thérapie au sens médical du terme. Mais elle permet d’accompagner toutes les personnes en quête de sens, d’éveil ou d’apaisement…

Les bienfaits ...

De nombreuses études ont démontré les bienfaits de la lecture. On sait aujourd’hui qu’elle stimule l’intelligence émotionnelle, réduit le stress, améliore la mémoire, aide à lutter contre la dépression et améliore la qualité de notre sommeil.

Un atelier de bibliothérapie créative est l’occasion de réveiller son imaginaire, de se raconter, de se projeter. Nourri par les images, les figures de style, le récit des textes lus à voix haute, chacun remonte le fil de ses souvenirs, questionne ses peurs, met en lumière ses rêves, ses émotions en posant des mots ou des couleurs sur papier.
Le public de ces ateliers peut être très spécifique (lecteurs en bibliothèque, patients de structures médicales ou paramédicales, groupe de femmes, jeunes de maisons de quartier…) ou plus hétérogène (ateliers organisés pour tous dans un lieu public).

 

Un cadre bienveillant

Afin que chacun trouve sa place et pour faciliter les échanges, le groupe n’excède pas 10 personnes. De plus, il est toujours préférable d’assister à tous les ateliers programmés lorsqu’il s’agit d’un cycle.

Il n’est absolument pas nécessaire d’être un grand lecteur, d’avoir une belle plume ou un talent particulier pour suivre ces ateliers ! Aucune compétence artistique n’est exigée. L’objectif est simple : mettre des mots, des couleurs, des images sur sa propre expérience. Le tout sans aucun jugement de la part des autres… ou de soi-même.

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Photos d'ateliers de bibliothérapie

Comment se déroule un atelier ?

Chaque atelier se déroule en trois temps 

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À partir d’un thème préalablement déterminé (par exemple, Le goût du corps, de la liberté, du voyage, des petits plaisirs…), je lis ou fais lire à voix haute plusieurs extraits courts de textes choisis. Il peut s’agir de poésie, de citations, de chansons, de textes sensoriels ou d’extraits de romans classiques ou contemporains, en lien avec le thème.

Chiffre deux entouré

Puis, à partir d’une consigne simple (par exemple « écrivez une lettre – d’hommage ou de reproches – à l’une des parties de votre corps ») je propose à chacun un temps de créativité (souvent de l’écriture, mais il peut aussi s’agir de collage, dessin, haïku…).

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Enfin l’atelier se clôture par un temps de restitution où chacun est libre de partager ce qu’il a produit avec le reste du groupe.
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   J’offre à chaque nouveau participant un petit carnet vierge, format poche, qui lui permettra de mettre par écrit tout ce qui lui semblera bon de consigner (ex : la liste de mes envies, des choses auxquelles je tiens, des lieux qui me ressourcent…)

Je distribue à chaque fin d’atelier une liste de livres récents en lien avec le thème, comme pistes de lecture.

Les ateliers peuvent être organisés dans une collectivité (bibliothèque, maison médicale, home, école, maison de quartier, hôpital…). Cela peut se faire sous forme de cycle de 3 à 4 séances. Ils peuvent aussi être organisés ponctuellement, pour tous ceux qui le souhaitent, dans un lieu public (par exemple une librairie, un café ou un lieu polyvalent) ou plus simplement chez moi, à Boitsfort.

Pour les ateliers en bibliothèque ou en librairie, il est possible d’ajouter un premier temps de présentation de livres choisis par les participants.

 

Qui suis-je ?

Portrait de Mathilde avec une ampoule en graphisme

Mathilde Gall

J’ai, depuis toujours, le goût des mots et le goût des autres. Le goût de la vie, aussi et de tous ces grains de sel qui lui donnent une saveur si particulière. Les rencontres, les bons repas entre amis et les livres se trouvent tout en haut de ma liste !

Originaire de Bretagne en France, j’ai une maîtrise universitaire de lettres modernes. J’exerce avec passion le métier de bibliothécaire depuis une vingtaine d’années (dont plusieurs années en Afrique et au Moyen-Orient). Je suis installée à Bruxelles en famille depuis 2012 et travaille à la bibliothèque de Woluwe-Saint-Pierre depuis mon arrivée en Belgique.

Ma relation aux livres et aux autres m’ont toujours nourrie. Dans mon travail, j’ai toujours eu à cœur de conseiller le bon livre à la bonne personne. Je suis convaincue que la lecture apporte toujours un nouvel angle de vue, une nouvelle perspective.

En 2011 une épreuve personnelle m’a ouvert les yeux sur le pouvoir de l’écriture autobiographique. Je découvre la bibliothérapie avec Maggy Leoncelli en 2017 puis me forme à la bibliothérapie créative avec Régine Detambel en 2021. J’y retrouve des valeurs qui me portent : l’expression de soi sans contrainte, ni jugement, l’importance de l’écoute, la force du collectif.

Depuis 2018, j’organise et anime des cycles d’ateliers de bibliothérapie en bibliothèque. Je suis aujourd’hui convaincue des bienfaits de cette activité pour tous les publics. Dans un monde où la compétition et le repli sur soi s’accentuent, je suis fière aujourd’hui de proposer des ateliers qui rassemblent, qui mettent en valeur ceux qui y participent, où chacun trouve une place. Des ateliers qui redonnent, aussi, souvent l’envie de lire !

Je serai heureuse de vous faire découvrir la bibliothérapie, que vous soyez déjà lecteur…ou pas.

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Ils y ont goûté ...

Femme

« Mathilde dirige ces ateliers avec beaucoup de bienveillance et de professionnalisme. Les interactions entre les participants sont enrichissantes et positives. Merci de réenchanter nos vies à travers ces ateliers de bibliothérapie ! »

Soraya

« Voilà un excellent moyen de faire des connaissances autour d’une passion commune. »

Raymond

Jeune femme de type asiatique

« Merci de tout coeur pour ces moments de « petits plaisirs » et de « grand bonheur » lors de ces séances de Bibliothérapie. Echanges, partages et convivialité sont au rendez-vous.»

Manivanh

Jeune femme

« Le bonheur « d’un bloc » n’existe pas, il est fait de moments épars que nous devons chercher ou qui nous sont donnés. Avec ces ateliers, Mathilde nous a offert un peu de ces moments avec la délicatesse d’une plume d’oiseau. En un mot Merci. » 

Anne

Mamie avec un bébé dans les bras

« Ces ateliers m’ont permis de me découvrir des talents d’écriture. J’y ai rencontré de nouvelles personnes et ai découvert leurs goûts et leurs qualités. »

Yvette

Femme d'âge mûr

« Un grand merci pour tous ces mots qui nous ont réchauffés et éclairés »

Maryse

Vous souhaitez participer à un atelier ?

Rien de plus simple !

cahier créatif entouré de peintures, de fleurs et de crayons

Pour vous inscrire ou pour plus d’informations, n’hésitez pas à me contacter :

 Pour les collectivités, n’hésitez pas à me contacter pour un devis.

Par mail :

ou

Par téléphone au

Chaque atelier dure de 1h à 1h30 et coûte 15€ par personne (60€ pour un cycle de 4 ateliers, premier atelier sans engagement).

La réservation est effective par virement sur le compte du Goût des Mots (préciser votre nom et le lieu du cycle en communication)

 
numéro du RIB de Mathilde Gall
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lettre jaune d'où part une ampoule dans une bulle bleue

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poème de delphine Minoui
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